Opis
Terapia dla par to praca nad odbudowaniem lub zbudowaniem od nowa dobrej i satysfakcjonującej relacji w związku.
Główny nacisk w terapii par kładziemy na odkrycie przyczyny kryzysu. Terapia pozwala przebudować związek, uzdrowić relacje między partnerami. Daje korzyści zarówno indywidualne – pozwala lepiej poznać siebie, swoje potrzeby, dążenia, oczekiwania wobec partnera – jak i dla pary – poprawia styl komunikacji, pomaga wyjaśnić nieporozumienia, reakcje, znaleźć kompromisy i drogi wyjścia z trudnych sytuacji.
Kryzys w związku może pojawić się w każdym momencie i jest czymś naturalnym. Mogą go wywołać np. pogoń za karierą, podział obowiązków w domu, kierowanie się innymi normami w wychowywaniu dzieci, narzucanie swoich racji przez jedną ze stron czy też „wyfrunięcie” dzieci z rodzinnego gniazda. Bywa, że przyczyny tkwią głębiej – jedna lub dwie osoby wnoszą do związku „zaplecze problematyczne”, np. związane z dorastaniem w rodzinie alkoholowej lub stosującą przemoc. Ten balast emocjonalny rzutuje na relacje między partnerami i może pogłębiać kryzys.
Kiedy należy zgłosić się na terapię ?
Większość par trafia na terapię dopiero gdy nie są już w stanie ze sobą normalnie komunikować. Wciąż się kłócą i obwiniają lub przestali w ogóle ze sobą rozmawiać. Terapia wydaje się być jedyną deską ratunku. Warto wcześniej pomyśleć o wspólnej naprawie związku. Praca z psychoterapeutą jest w stanie uratować związek lub poprawić jakość wspólnego życia. Partnerzy uczą się rozmawiać ze sobą, wyrażać i rozumieć swoje potrzeby oraz nabierać dystansu do problemów lub przykrych wydarzeń z przeszłości.
Powodów do uczestnictwa w terapii par może być wiele i są one różne w każdym związku. Są to jednak problemy, które pomimo upływu czasu lub prób rozmowy niezmiennie pozostają obecne w związku.
Na spotkanie z terapeutą par warto wybrać się, gdy:
- przestajemy spędzać czas razem, a spędzamy go obok siebie,
- nie rozumiemy zachowania partnera i my również czujemy się nierozumiani, często niewystarczająco ważni,
- brakuje nam ciepła i bliskości w związku,
- zdrada
- życie codzienne znacznie rozbiega się z naszymi oczekiwaniami i wyobrażeniami szczęśliwego związku,
- wolimy spędzić czas ze znajomymi niż parterem/partnerką,
- sprawy intymne omawiamy częściej z przyjaciółmi,
- nie mamy o czym ze sobą rozmawiać,
- nie dzielimy zainteresowań,
- brakuje nam ciepła i bliskości w związku,
- jeden z partnerów ma odczucie, że wszystkie obowiązki ciążą na jego głowie,
- kierujemy się innymi normami w wychowywaniu dzieci
- przestajemy o siebie dbać, o wygląd lub zdrowie,
- partner przestaje być dla nas atrakcyjny i zaczynamy rozglądać się za innymi,
- czujemy się uzależnieni od partnera, lub przez niego poniżani,
- pojawiają się konflikty dotyczące członków rodziny,
- albo po prostu czujemy, że coś jest nie tak.
Z terapii par warto również skorzystać w momencie zmiany sytuacji życiowej, która wpływa na nasz związek np. przeprowadzka do innego miasta, zmiana pracy, budowa domu, narodziny dziecka, przewlekła choroba lub śmierć w bliskiej rodzinie.
Psychoterapia par pomaga w lepszym poznaniu siebie, wzajemnym zrozumieniu swoich potrzeb i oczekiwań.
Jak długo trwa terapia dla par ?
Długość trwania terapii uzależniona jest od oczekiwań i celów małżonków oraz zaangażowania pary. Czas trwania terapii ustalany jest po wstępnej diagnozie problemu.
Jak często odbywają się spotkania w terapii par ?
Raz na dwa tygodnie to optymalna częstotliwość spotkań, która pozwala sukcesywnie realizować plan pracy i jednocześnie nie pomijać bieżących problemów.
Terapia par to okazja na wyrażenie swoich uczuć i potrzeb w bezpiecznym środowisku pod okiem specjalisty – nie należy więc bać jej się i unikać. Czasem jedynie terapia jest w stanie uratować związek bądź dać cenne doświadczenie partnerom.
